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Training: wie, wann, wo?
Ju-Jutsu-Training "Kinder":
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| Wann: |
Wo: |
Trainer: |
| Mittwoch, 18-20Uhr |
Dojo |
Dr. Uli Markmann
Jugendtrainer: Joachim Kern, Jan Schleicher |
Ju-Jutsu-Training "Erwachsene":
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| Wann: |
Wo: |
Trainer: |
| Montag, 20-22Uhr |
Dojo |
Marcel Matischok |
| Mittwoch, 20-22Uhr |
Dojo |
Dr. Uli Markmann |
Eskrima-Training "Alle":
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| Wann: |
Wo: |
Trainer: |
| Montag,
18.30-20Uhr |
Dojo |
Martin Roth |
Hier einige Fotos vom Kindertraining:
Kindertraining
Hier einige Fotos vom Erwachsenentraining:
Erwachsenentraining
Hier findet Ihr das Dojo:
Anfahrtbeschreibung/Adresse Dojo |
Wie trainieren wir? |
Unser Training hat den bei vielen Kampfsportarten
üblichen Ablauf: nach einem intensiven Aufwärmtraining mit Dehnungs- und
Fallübungen gibt es ein Techniktraining.
Beim Techniktraining werden
reale Verteidigungssituationen „durchgespielt“, wie sie „auf der Straße“
vorkommen können. Dabei wird
- der Blick zur Einschätzung der Verteidigungssituation geschärft
- die Beweglichkeit, Schnelligkeit und
- die ganzkörperliche Koordination geschult, um
- mittels Block-, Stoß-/Schlag-/Tritt-, Wurf-, Hebel-, Würge- und Nervendrucktechniken den Angriff abzuwehren.
Das Ziel ist dann erreicht, wenn ich
- den bewaffneten oder auch unbewaffneten Angriff angemessen abgewehrt habe,
- den (oder die) Angreifer unter Kontrolle habe (um ihn/sie z.B. zur nächsten Polizeiwache
abzuführen) und
- geschützt vor möglichen weiteren Angreifern bin.
Da eine gute körperliche Kondition die Basis für eine präzise ausgeführte Technik
ist, kommt das Konditionstraining nicht zu kurz.
Eine Königsdisziplin in unserem Training ist die "Freie Selbstverteidigung". Hierbei zeigt sich der wahre Wert
des Ju-Jutsu als Selbstverteidigung, denn hier müssen freie Angriffe mit und ohne Ansage (d.h. der Verteidiger weiß
nicht, welcher Angriff auf ihn zukommt) abgewehrt werden.
Während des ganzen Trainings legen wir sehr viel Wert auf Rücksicht,
Fairness und Sicherheit gegenüber allen Trainingspartnern. Denn
letztendlich soll uns Ju-Jutsu miteinander Spaß machen.
Durch den stufenweisen Aufbau ist unser Training besonders gut
für das gemeinsame Training von Anfängern und Fortgeschrittenen geeignet.
Ausserdem werden die verschiedenen Techniken turnusmäßig gelehrt, so dass
jederzeit ein Einstieg möglich ist.
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